Hoe vaak zegt u: "Mijn onderbuikgevoel zegt me..."?
En welke aankoopbeslissing neemt u uitsluitend op basis van rationele argumenten?
Studies hebben aangetoond dat hoe groter de aankoop, hoe meer we beslissen om te kopen op basis van ons buikgevoel. Bij de aanschaf van een koelkast draait het om gegevens, feiten en stroomverbruik. Maar als je een huis koopt, is het meer: "Ik zag het en wist het meteen: dit is het."
Mensen hebben twee hersenen
We hebben eigenlijk twee 'hersenen' in ons lichaam: één in onze buik en één in ons hoofd. Ze zijn met elkaar verbonden door de darm-hersenas, die wordt vertegenwoordigd door de nervus vagus. Deze zenuw vertakt zich door onze borst- en buikholte naar de bekkenbodem en fungeert als de communicator tussen deze twee 'hersenen'. Ongeveer 90 procent van de informatie gaat van beneden naar boven, maar het is geen eenrichtingsverkeer. Beide richtingen zijn belangrijk.
In onze buik zitten meer dan 10 miljoen zenuwcellen, wat meer is dan het aantal neuronen in het ruggenmerg. De twee 'hersenen' lijken ook veel op elkaar. Zo wordt bijvoorbeeld, serotonine, dat van invloed is op ons humeur, voor 90% in de darmen geproduceerd en niet in de hersenen.
Evenwichtige darmflora = psyche in balans
Er zijn verschillende experimenten uitgevoerd op dieren waarbij de darmflora werd stilgelegd. Dit resulteerde in een duidelijke verandering in het gedrag van de dieren. Ze werden minder voorzichtig en gereserveerd. Dit betekende echter ook dat er geen controle was in termen van zelfbescherming. De concentratie van de stoffen noradrenaline en dopamine veranderde in sommige delen van de hersenen. Een verstoord evenwicht van deze neurotransmitters en de verminderde aanmaak van serotonine wordt in verband gebracht met depressie.
Het is duidelijk dat er een verband bestaat tussen de hersenstofwisseling en het darmmicrobioom. Nog een goed voorbeeld: als we het darmmicrobioom van een agressieve muis overbrengen naar een angstige muis, wordt de angstige muis veel agressiever. Maar hoe deze bevindingen kunnen worden gebruikt om geestelijke ziekten in de toekomst te genezen, is nog onbekend terrein.
Leef preventief
Natuurlijk moet hier worden benadrukt dat u een betrouwbare specialist moet raadplegen als u psychische problemen hebt. Hoewel het verband tussen het hoofdbrein en het darmbrein nu bekend is, zijn we nog ver verwijderd van de behandeling van psychische stoornissen op deze manier.
Maar voor wie preventief wil optreden is het belangrijk om de darmen alvast te ondersteunen. Eet een gezond dieet wat veel vezels bevat, zorg voor voldoende beweging en verminder stress. Een ontspannen houding bevordert de activiteit van de nervus vagus en vice versa. Lichaamsbeweging verlaagt stressniveaus en versterkt het mentale evenwicht.
Darmbacteriën zoals nupure probaflor kunnen ook ondersteuning van de darmflora bieden:
Een tip
Heeft u ooit overwogen om een gedetailleerde ontlastingsonderzoek te laten uitvoeren? Dit kan vooral de moeite waard zijn als u regelmatig last heeft van winderigheid, constipatie of diarree. Dergelijk onderzoek brengt de darmflora in kaart en kan achterhalen of er een bepaalde ontsteking is.
